エイジングケアは何歳でスタート？20代？30代？正解をお伝えします。

お肌の「エイジングケア」というと、なんとなくエイジングサインがでてきてから行うもの。というイメージはないでしょうか？

エイジングケアはエイジングサインができてからで良いのか、それとも…？

今日は、「エイジングケアは何歳でスタート？」をテーマにお伝えします。

エイジングサインが見えるようになってからでは遅い？

エイジングケアの一般的な定義は、「年齢に応じたお肌のお手入れ」です。

それで言うと、正確には「エイジングケアは何歳から？」ということ自体がおかしいのですが、今日は、お肌のエイジングサイン対策のためには何歳からエイジングケアを意識したらよいか？という趣旨でお伝えします。

エイジングサインというと、シミ、しわ、たるみ毛穴、乾燥、ほうれい線、マリオネットラインなどいろいろありますが、初期段階としては、小じわや小さなシミあたりではないかと思います。

これらの小さなエイジングサインを見つけたら、もう待ったなしです。

見ないふりをせず、すぐに対策をはじめましょう。

というのも、目に見えるエイジングサインは、そのもっと前からお肌の内部で老化が始まっているからです。

たとえば、ターンオーバ―の期間が長くなる、お肌の水分量や皮脂量が減る、コラーゲンやエラスチンの量が減るなど。

このように、目には見えなくても、お肌内部では変化がはじまり、やがて、目に見えたエイジングサインになるので、対策はもっと早く取るべきなんです。

個人差はありますが、よく言われる「25歳はお肌の曲がり角」というのを目安に、エイジングケアは20代から始めることをお勧めします。

理由は、20歳に比べて25歳では、すでにコラーゲンの減少、エラスチンの減少、セラミドの減少がはじまっているからです。

できてしまったエイジングサインは、お化粧品でもとに戻すことができないケースがほとんど。

そのため、できる前に予防策をとることが、結果、いつまでも若々しい素肌でいることにつながるのです。

では具体的に何をすれば良いかというと、まずは生活習慣の見直しです。

栄養不足、睡眠不足、ストレスが多いなど、体や心が不健康な場合、お肌だけしっかりお手入れしていても効果は半減です。むしろ、生活習慣が理想的なら、お手入れは最低限のことだけで良いくらいです。

まずは、バランスの良い食生活、質の良い睡眠、ストレスはうまく発散する、適度に運動するなど、健康的な生活に少しでも近づくように心がけてみましょう。

そのうえで、エイジングケアを意識したスキンケアを行いましょう。

20代の方はどんなエイジングケアすれば良いかというと、基本は洗顔やクレンジングでお肌を清潔に保つこと、保湿による乾燥肌対策、紫外線対策によってシミや光老化を防ぐことです。

この３つはどの年代でも重要ですが、20代のうちからこの３つを習慣づけておくことが大切。

とくに、紫外線対策が一番重要なので、一年を通して紫外線対策を行いましょう。

ただ、同じ20代でもお肌はひとそれぞれなので、自分のお肌にあった化粧品でお手入れすることが大切です。

また、コラーゲンやエラスチンが減り始めることから、コラーゲンやエラスチンなどの成分（ナールスゲン、プロテオグリカン、ビタミンC誘導体など）をサポートするお化粧品を使い始めるのもお勧めです。

エイジングケアは何歳でスタートするのが良いのか？の答えは20代からでした。

意外だったというかたもいらっしゃると思います。

お化粧品に限らずですが、エイジングサインができてからではもとに戻すのは難しいです。そのため、できる前から予防するのが一番のエイジングケア。

だからと言って、30代、40代、50代からではもう手遅れなのかというと、それも違いいます。

エイジングケアは、思い立った日からスタートすれば、エイジングサインの進行を遅らせたり予防することができます。

思い立ったが吉日。エイジングケアした方が良いかな？とふとよぎったら、できるだけ早くスタートして、未来の若々しい素肌づくりをはじめましょう。